アラフォー３０代で上京　太る悪い習慣三つ

2026年4月13日

　ダイエットして体系を維持するのが大変な年齢になってきました。私は６５キロなのですが体重にはかなり気を使っています。太った途端にふけて見られますし健康にも害なことばかり。今でも油断したらすぐ太るのでそんな私の経験からすぐ太る習慣を３つ紹介してみたいと思います。

　１、座る

　２、外食する

　３、酒を飲む

　１、最初は「座る」です。私は私生活でもなるべく立つように心がけています、新陳代謝が日常的な運動量できまるとわかってからは普段の生活でも座らないようにしています。これをさぼっていると意外とすぐ肥るでっす。マジでです。

　２、次は外食です。外食でなぜ太るってカロリーの高い食事がどうとかじゃなくて多分、「自分で作らない」から運動しないので消費カロリーが減ることによって太るんじゃないかと思っています。まあ料理したほうが安上がりだし運動にもなるしで外食は避けるべきでしょう。

　３、最後は酒ですね。酒自体にカロリーが高いということはあまりないのですがアルコールのせいでもう何喰ったか覚えてないのよな(笑)さけで酔ったことのある人はみんな経験があるのではないでしょうか、、、記憶をなくすという経験を。

　以上　自分の経験則から太る習慣３つでした。

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