１、瞑想 ２、質より量 ３、あてのない散歩
海ホテルですこんにちわ。
良いアイディアに恵まれない！だれでも経験あることと思いますが、作曲していて行き詰まったときの対処法を自分の経験から使える方法を３つ紹介します！
瞑想、量を作る、散歩です！！
瞑想すると幸運を見つけやすくなる
１日１０分でいいので瞑想しましょう。人間ってじつは 全然幸運に気づかない生き物なんで。それを証明するのが金のなる木実験ですね。木にドル札をぶら下げたところどれだけの人が気づいたのかってやってみたらわずか６％。
しかし自分が気づける側の人間になればいいだけです。その方法が瞑想なんですね。瞑想をすると脳が変わるらしいです。プラス思考になりやすく、ストレスレベルが下がる。こうなると幸運に気づきやすくなるそうです。
質より量
ロンドンのフィルハーモニー管弦楽団による最高のクラシック名曲５０選にのリストにはモーツァルトが６曲、ベートーベンが５曲、バッハが３曲あげられていましたが彼らが作った作品の数はモーツァルトが６００曲、ベートーベンが６５０曲、バッハは１０００曲以上作曲しています。
ピカソは絵画を１８００以上書き上げていますがそのうち我々が知っている絵画はいくつあるでしょう？実際に高く評価されものもほんのわずかだそうです。エジソンは電球で有名ですがほかに１００を超える特許を申請しています
これらからわかることはいいアイディアとは量から産まれるということです。自分が駄作だと思ってもこだわらずにとにかく仕上げちゃえばいいんです（笑
散歩
駄作すら思い浮かばない。何もない無。そんなときは散歩がいいです。人の脳は何も目的ももたずに行動しているときは脳の中で情報の整理を行っているそうです。そんな情報整理中に何かと何かが結び付くとアイディアとなって浮かんでくるんですね。
特に自然の中での散歩は効果が高いそうです。散歩するときは目的も待たずにただたださまようように不審者と間違われないように（笑
終わりに
私は作曲以外でも幸運でありたいので一日５分の瞑想と一週間に一度のさんぽを実践しています。効果はあるのかと言われるとめっちゃあると思います。
量に関しては完成は出来るだけ６割で完璧を目指さずに適当にやってます。あまりこだわらないんですね(音源はこだわりますが)。この記事が少しでも誰かの役に立てれば幸いです
良いアイディアの為には瞑想、質より量、散歩！です
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